Ben ritrovati nel nostro spazio dedicato allo Yoga con la guida di un’insegnante d’eccezione, Irene Cioni. Dopo aver lavorato diversi anni in televisione, Irene decide di immergersi nella pratica di questa antichissima disciplina certificandosi come insegnante di vinyasa yoga (yoga dinamico).
Capillari, vene varicose, sensazione di gonfiore e pesantezza sono tutti problemi legati all’insufficienza venosa delle gambe. Trattandosi di un problema di circolazione, uno degli strumenti più efficaci per prevenirla è l’esercizio fisico. Nello specifico, lo Yoga aiuta particolarmente a migliorare la circolazione venosa e linfatica degli arti inferiori soprattutto nei casi in cui si conduce uno stile di vita sedentario.
Questa sequenza di Yoga ti aiuterà a ritrovare benessere e leggerezza attraverso alcune posizioni che favoriscono il ritorno venoso e il drenaggio dei liquidi linfatici dagli arti inferiori.
E adesso di corsa sul tappetino… buona pratica!
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