Ben ritrovati per la seconda lezione di Yoga con Irene Cioni, volto noto della televisione che da qualche anno si dedica alla pratica di questa antichissima disciplina.
Quella di oggi è una lezione perfetta per chi si sta appena approcciando allo yoga o per chi ha voglia di concentrarsi sulle basi. La videolezione ha come focus movimenti lenti connessi al respiro e diverse Asana utili per rafforzare i muscoli, mobilizzare le articolazioni e allungare i muscoli.
Durante questi tempi difficili, dedicare una piccola parte della giornata allo yoga è uno dei modi più efficaci e vantaggiosi per staccare la testa dai pensieri negativi e riscoprire tutta la propria forza interiore. Se avete bisogno di fermarvi più tempo su alcune posizioni, mettete in pausa il video e riprendete quando vi sentite pronti… e adesso di corsa sul tappetino!
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